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如何坚持节食减肥

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如何坚持节食减肥

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内容摘要:如何坚持节食减肥

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   如何坚持节食减肥

减肥节食法在减肥法当中最被认可的一种方法,但是很多人对于节食减肥法有着错误的认知,导致减肥之后出现二次反弹的现象。如何坚持节食减肥呢?吃对正确的热量,每个人的身体机能不同,要根据自身的条件来进行选择,但是食物的摄入量一定不能少于自身新陈代谢所需的热量,否则节食减肥不但达不到效果,还会反弹。坚持吃早餐,早餐会让身体的代谢系统开始运转,如果不吃早餐整个身体的代谢系统只有到中午吃饭的时候才会被激活。


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